Perbedaan antara Spinning dan Cycling

Perbedaan antara Spinning dan Cycling

Berputar vs Bersepeda

Orang-orang di seluruh negeri telah menjadi sangat sadar kesehatan akhir-akhir ini. Mereka terpaksa berolahraga dalam berbagai bentuk, agar tetap bugar. Bersepeda adalah cara yang sangat umum dan populer untuk mendapatkan latihan kardio vaskular bersamaan dengan penguatan otot tubuh bagian bawah. Bersepeda dapat dilakukan baik di luar ruangan maupun di dalam ruangan dengan bantuan sepeda statis. Ada lagi istilah spinning yang mirip dengan bersepeda dan menjadi sangat populer akhir-akhir ini. Artikel ini mencoba untuk mengetahui perbedaan antara bersepeda dan berputar untuk kepentingan pembaca.

Bersepeda

Kata bersepeda memunculkan gambaran orang-orang dengan kaos oblong dan celana pendek yang ketat mengendarai sepeda di luar ruangan di jalan raya. Bersepeda adalah kegiatan yang sangat sehat yang direkomendasikan oleh dokter untuk semua umur untuk meningkatkan tingkat kebugaran mereka. Banyak orang bersepeda untuk transportasi atau rekreasi, namun aktivitas fisik yang disebut bersepeda dibatasi untuk memanfaatkan aktivitas ini sebagai manfaat kesehatan. Namun, terkadang kondisi cuaca buruk dan kebiasaan tinggal di apartemen bertingkat tinggi memaksa orang untuk bersepeda di dalam ruangan. Ini adalah kegiatan yang telah menjadi sangat populer dan orang-orang yang sadar akan kesehatan mengupayakan kebugaran yang lebih baik dengan mengayuh sepeda statis.

Pemintalan

Spinning adalah istilah yang biasa digunakan untuk berbagai bentuk latihan yang dilakukan dengan sepeda kebugaran di dalam studio yang mengadakan kelas untuk orang-orang. Spinning meliputi instruksi yang diberikan oleh pelatih yang dilakukan oleh orang secara bersamaan di atas sepeda statisnya untuk berolahraga dengan gaya tertentu. Ada musik, sepeda statis, dan tentunya seorang instruktur untuk membimbing beberapa orang dengan tujuan bersama untuk kesehatan dan kebugaran yang lebih baik. Jika Anda pernah mengikuti kelas ini, Anda pasti tahu bahwa sepeda ini memiliki roda gila yang beratnya mencapai 30-40 pound, dan terus mengayuh pedal bahkan saat Anda berhenti mengayuh. Ini berarti hamstring seseorang bekerja keras untuk menghentikan atau memperlambat gerakan ini. Saat bersepeda di luar ruangan, gesekan berasal dari jalan dan angin. Dalam kondisi ini, paha depan dan fleksor pinggul Anda yang bekerja keras.

Apa perbedaan antara Spinning dan Cycling?

• Bersepeda mengacu pada kegiatan di luar ruangan sementara berputar adalah jenis bersepeda dalam ruangan.

• Anda berolahraga dengan sepeda statis selama berputar sedangkan Anda mengendarai sepeda bergerak di luar ruangan.

• Terdapat flywheel yang berat pada siklus pemintalan sedangkan gesekan berasal dari angin dan jalan pada siklus luar ruangan.

• Saat cuaca buruk, pemintalan lebih nyaman daripada bersepeda di luar ruangan.

• Spinning mengacu pada produk, instruksi, dan latihan yang disediakan oleh pemegang paten dan Anda melakukan latihan di bawah instruksi pelatih di dalam studio.

• Ada pelatih bersertifikat di pemintalan sedangkan Anda bisa bersepeda sendiri.

Leave a Comment